途中で終わらせる
家事をしているとやらなければいけないことが毎日沢山でてきます。衣食住は終わりがないから土日であれ盆正月であれ、更に子どもが小さいと24時間休み無し。
自分を後回しにする癖がついてませんか？
私は完全に自分は後回しでした。
自分のことを大切にしようと思った時、日常のひとつひとつを大切にして質をあげようと思った時、この癖との葛藤になります。
掃除をして洗濯して3食調理に片付けその他諸々、手順よく回すことに意識がいき、丁寧にできても終わらないと出来ない自分にとほほでストレスになります。
今日のセッションで聞いた名案！
そんな人は「途中で終わらせる」
全部やってしまいたいのをここで終わらせるチャレンジです。
やめる事ができたら自分を褒める！
例えば買い物から帰ったあと、買ったものを楽しくしまえますか？
私は大量の荷物にうんざりしてしまいます。
そんな時も途中で終わらせる！と決めて取りかかる。
生鮮食品はすぐにしまうことが必要ですが、その他のものは一旦置いておく。
置いておく(終わらせない)がチャレンジだと置くことができた自分を認めることができます。
褒めることができます。
そうすると疲れないので残ったもの(量が少ない)を後でサクサク片付けられる。
初めから全てを終わらせようとするとオーバーワークになり、次の仕事に取りかかるのも時間がかかる。
残しておくというチャレンジは丁寧に出来て満足できるし結果的に効率よく仕事が進む。
家事って終わりがない。
全て終わってすっきりすることなんてそうそうない。いつも追われてしまう。
だからこそ「途中で終わらせる」というチャレンジ(課題)はひとつひとつを作業としてではなく丁寧な暮らしを見直していく為におすすめのステップだよと。
上手く伝わったでしょうか？
質を上げるためには頑張って終わらせるのではなく「途中で終わらせる」
これは日常の質をあげたくても出来ない💦と葛藤している私のチャレンジですが、
日常生活を回すために家事を頑張るのがしんどい～(｡•́ •̀｡)💦と思われている方も参考になるのではないかしら？
みんなが自分に優しく生きれると嬉しいです。
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