不安や恐怖を超えるには
すいかの花が咲いた～。
無事に実が大きくなると嬉しいな♡
今日のスーパービジョンでの話、皆さんにもとても役にたつと思うのでシェアします。
私はお金についてまだ抱えているものがあります。
私にとって多額と感じるお金を出す時そこに抱えている恐怖がむくむくと湧き上がってきます。
過去の体験からくる無くなる恐怖。
恐怖が湧き上がると前に進めなくなります。
ここを早く超えたいと相談しました。
怖いという気持ちを受け止めること。
恐怖があると認めること。
あるものを途中で無いとしない。
過去の癒されてない体験からくる心の声を聞いてあげる。
急がずに、慌てずに。
早く癒さなくっちゃ、早く超えなくっちゃ、そんな声が聞こえてきたらその声にもここは大切だと思うから待ってねと話してあげる。
そういえば初めの怖いという声は聞いてあげても、後から後から湧いてくる早く早くなどは
「じゃま！」って押し込んでるなぁ。
そこもかぁ。😳
自分の声は細やかに全てひろって聞いてあげる。
そうしてお金を沢山出す時にどうなると楽しいと感じるのか。このお金を使ってどうなると楽しいと感じるのかを自分の中で見つけてあげる。
例えばこのお金を使うことで子どもが生き生きと生きていけるなど。
どうしたら楽しいかを意識して意図付けする。
楽しい事と意図付けするのはとても大切！
それを繰り返すことで頭と心が楽しいに切り替わるので超えていけるよと。
これはお金の恐怖だけでなく自分の心にもやもやと湧き上がる感情全てに応用できます。
使ってみてくださいね！
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